Evliliklerde Cinsel İlişki Problemleri
Evlilik, iki kişinin bir araya gelerek bir ömür boyu sürecek birliktelik kurdukları kutsal bir kurumdur. Bu birliktelikte cinsel ilişki, evliliğin önemli bir parçasıdır ve sağlıklı bir ilişkinin sürdürülmesi için önemli bir rol oynamaktadır. Ancak, evliliklerde zaman zaman çiftler arasında cinsel ilişki problemleri ortaya çıkabilir. Bu yazımızda Evliliklerde sıkça karşılaşılan cinsel ilişki problemlerini ele alacak ve çözüm önerileri sunacağız.
İsteksizlik:
Cinsel isteksizlik, evliliklerde sık rastlanan bir problemdir. İsteksizlik, bir veya her iki eşin cinsel ilişkiye olan ilgisini kaybetmesi veya azaltması durumudur. İsteksizlik genellikle stres, yorgunluk, ilişkisel sorunlar, hormonal değişiklikler veya ruhsal sorunlar gibi çeşitli faktörlerden kaynaklanabilir. İsteksizlikle başa çıkmak için çiftlerin birbirleriyle açık ve dürüst iletişim kurmaları, duygusal bağlarını güçlendirmeleri ve cinsel ihtiyaçlarını karşılıklı olarak anlamaları önemlidir. Çiftler bunu kendi başlarına çözemedikleri zaman cinsel terapist desteği alarak çözebilirler.
Ereksiyon Sorunları:
Erkekler arasında yaygın olan bir diğer cinsel ilişki problemi ereksiyon sorunlarıdır. Ereksiyon sorunları yani Erektil Disfonksiyon, sertleşme sağlama veya sürdürme konusunda zorluk çekme durumudur. Bu sorun, fiziksel nedenlerden kaynaklanabileceği gibi, stres, kaygı, ilişkisel sorunlar veya performans kaygısı gibi psikolojik faktörlerden de etkilenebilir. Ereksiyon sorunlarıyla başa çıkmak için çiftlerin birlikte bir uzmana başvurarak uygun tedavi seçeneklerini değerlendirmeleri önemlidir. Ayrıca, birbirlerine destek olmak, stresi azaltmak ve rahatlatıcı etkinliklere zaman ayırmak da yardımcı olabilir.
Vajinismus:
Vajinismus, kadınların cinsel ilişki sırasında vajinal kaslarının istemsiz olarak kasılması sonucu ağrı veya rahatsızlık hissetmeleridir. Bu durum, kadının cinsel ilişkiye girmesini veya ilişkiyi sürdürmesini engeller. Vajinismus, psikolojik veya fiziksel nedenlerden kaynaklanabilir. Tedavi, bir cinsel terapist veya uzman tarafından yapılmalıdır. Tedavi genellikle pelvik taban kaslarını gevşetmeyi, çiftler arasında iletişimi güçlendirmeyi ve cinsel aktivitelere yavaş bir şekilde yeniden başlamayı içerir.
Orgazm Sorunları:
Hem erkeklerde hem de kadınlarda orgazm sorunları ortaya çıkabilir. Bazı kadınlar orgazm olamazken, bazı erkekler erken boşalma veya gecikmiş boşalma sorunu yaşayabilirler. Orgazm sorunları, fiziksel veya psikolojik faktörlerden kaynaklanabilir. Bu sorunların çözümü için çiftler arasında anlayış ve destek önemlidir. Çiftler, birbirleriyle iletişim kurarak, rahatlatıcı teknikler deneyerek ve cinsel terapiye başvurarak sorunlarını çözebilirler.
Sonuç olarak; Evliliklerde cinsel ilişki problemleri yaygın olarak karşılaşılan durumlardır. Ancak, bu problemler üzerinde çalışmak, çiftlerin sağlıklı bir cinsel ilişki geliştirmelerine yardımcı olabilir. Açık ve dürüst iletişim, destekleyici bir ortam ve gerektiğinde profesyonel yardım, çiftlerin cinsel ilişki problemlerini çözme yolunda önemli adımlardır. Unutmayın, her çiftin cinsel ilişki deneyimi farklıdır ve her çift, kendi ihtiyaçlarına en uygun çözümü bulmalıdır.
Umarım bu yazı, evliliklerde cinsel ilişki problemleri konusunda size yardımcı olur. Unutmayın, cinsel sorunlarınızı çözmek için uzmana danışmanız her zaman en iyi seçenektir.
Devamı...
Cinsel İsteksizliği İstemeyin!
Cinsel işlev bozukluğu: İnsan cinsel yanıt döngüsünde tatminkar cinsel uyarılma ve orgazma ulaşmada yetersizliğe yol açabilecek herhangi bir aksamanın olmasıdır. Cinsel işlev bozukluklarında, cinsel hayatta tatmin olamama ve bunun sürekli olması hali söz konusudur. Cinsel yanıt döngüsünü belirleyen süreç bozulmuştur ya da cinsel ilişki esnasında ağrı vardır.
Kadın cinsel işlev bozukluklarının en sık karşılaşılanları ; Ağrılı cinsel ilişki, Orgazm ve boşalma sorunları ve bunların sonucu bazen de sebebi cinsel isteksizliktir. Cinsel isteksizliği ise farketmeden kişi kendi de isteyebilir.
Cinsel işlev bozukluklarının altında yatan en önemli sebeplerin başında yanlış bilgi ve inanç kalıpları gelir. Özellikle inandığınız mitler cinsel hayatınızı çok yakından ilgilendirir. Örneğin;
-Kadın cinselliği açıkça istememelidir, istediği taktirde hafif kadın olur,
-Cinsel sorunlar tedavi edilemez,
-Cinsellik kadın için bir vazifedir. Bu ve benzeri inanç kalıpları cinsel hayatınızı negatif etkileyecektir.
Ayrıca kadın cinsel işlev bozuklukları ve ağrılı cinsel birleşmede çıkan sorunun kaynağı sadece kadına bağlı gibi bir inanç olsada, sorun çiftte ait bir sorundur. Ağrılı cinsel birleşmelerin bir sebebi de anlayışsız erkektir.
Erkekler flörtün başında on kaplan gücünde ilişki kurar ve kadını elde etmek için gerekli motivasyona fazlasıyla sahipken, ilişkinin devamında evdeki kuş, daldaki kuş kadar ilgi çekmemeye başlar. Böylece çiftler birbirine olan ilgilerini kaybeder ve daha anlayışsız olmaya başlarlar. Erkeğin kadını ile sevişmeyi keşfetmesi ve ona haz verebilmesi için, ilk önce kendi dişi tarafı ile bağlantı kurmayı keşfetmesi gerekir. Sevişirken dişi tarafını ortaya çıkaran bir erkek kadının da ruhundan anlamış olur.
Kadın cinsel işlev bozukluklarını anlamak kadınları anlamak kadar zordur. Çünkü çoğu kadın da ne istediğini bilemeye bilir. Bundan dolayı yaşanan sorunlarda uzman bir cinsel terapistten yardım almak çok önemlidir.
Ülkemizde kadınlarda yaşanan çeşitli cinsel işlev bozukluklarının tahmini rastlanma oranı şu şekildedir:
Cinsel isteksizlik %40
Orgazm bozuklukları %35
Cinsel uyarılma bozukluğu %30
Vajinismus %10
Diğer % 15
Kadınlarda Cinsel İşlev Bozukluğunun Belirtileri Nelerdir?
Her kadın kendi cinsel hayatına ilgi alakasını takip ederek belirtileri fark edebilir ve tedavi sürecini başlatmak için adım atabilir.
1- Cinsel isteğin ve sekse duyulan ilginin çok az ya da hiç olmaması,
2- Cinsel birleşme sırasında uyarılmanın gerçekleşmemesi,
3- Cinsel eylem sırasında vajinanın kayganlığının (ıslanması) olmaması ya da yeteri kadar olmaması,
4- Cinsel organlarda duyarsızlık,
5- Cinsel birleşme anında ya da mastürbasyon sırasında zor ya da hiç orgazm olamama,
6- Cinsellik esnasında ağrı ve rahatsızlık olması,
7- Cinsel birleşmeden sonra ağrı ve rahatsızlık olması.
Terapi Süreci
İlk olarak bilinmesi gereken cinsel işlev bozukluklarının çiftlerden birisini ilgilendiren bir sorun değil, çifttin uyumsuzluk süreci olduğudur. Terapi süreci nasıl gelişir ve neler çözülmeye çalışılır;
- Yanlış ilgi ve inançları düzeltmek,
- Cinsel anksiyeteyi azaltmak,
- Gevşetmek ve rahatlatmak,
- Kendisinin ve eşinin duygusal ve cinsel yanıtlarını arttırmak,
- Eşine karşı öfke ve ikili duyguları azaltmak,
- Yeni duygusal ve cinsel teknikler öğrenmek,
- Eşler arası iletişimi arttırmak
- Kadınların ve erkelerin genel farklılıklarını anlamak ve farklılıklarının bir çatışma değil birbirini tamamlayan unsurlar olduğunun farkına varmak,
- Seks sırasında erotik olmayan düşüncelerden sıyrılabilmek,
- Orgazmla ilgili üstünlüğü, ön yargıları azaltmak,
- Seyirci rolünden sıyrılıp, kendini cinsel doğasıyla bütünleştirmesi sağlanır…vb.
Devamı...