G Noktası Nasıl Bulunur? (Egzersiz)
G Noktası Nasıl Bulunur?
G-noktasını keşfederken dikkat etmeniz gereken en önemli şey mesanedeki idari boşaltmaktır, çünkü alttan uygulanacak basınç mesaneneyi sıkıştıracak ve idrar geldi hissi uyandıracaktır. PC (aşk kasları) kaslarının farkında olan kadınlar bu kası sıkıp gevşetirlerse uyarı sırasında G-noktasının daha fazla hissederler.
G- Noktasını kendi kendinize arıyorsanız, cinsel yönden uyarılmış olmak için bunu mastürbasyon sırasında yapın. Eğer G-noktasını partnerinizle arıyorsanız bunu orgazma yakın yapın. Çünkü G-noktasının daha iyi hissedilmesi için bu yapının da kanla dolup kabarmış olması gerekmektedir, bu şişkinliği iki parmağınızı içeri sokup parmaklarınızın arasında hissedebilirsiniz.
G-Noktasını aramak için en iyi pozisyon yüzükoyun yatmaktır. Bu sırada işaret parmağı ile orta parmak vajinaya girerken baş parmağınızda pubis (kıllanan bölge) kemiğini tutmalıdır. Yani baş parmağınızla işaret parmağınız arasına pubis kemiğini ,idrar yolunu ve G- Noktasının bulunduğu yumuşak dokuyu sıkıştırabilirsiniz. Yavaş yavaş iki parmağınızı hareket ettirerek başparmağınıza doğru farklı bir his bulacağınız bölgeyi araştırın. Arada hafif kesik kesik baskılar uygulayın. Büyüklüğü bezelye tanesi kadar da olabilir, küçük bir ceviz kadar da…( Fakat menopozdan sonra G-noktasında bir küçülme olur unutmayın ama kaybolmaz)
Eğer eşiniz uyguluyorsa el ayası aşağıya gelecek şekilde işaret ve orta parmağını içeri sokmalı ve hemen girişinden itibaren kısa ve kesik kesik, bu yatış pozisyonunda (yüzükoyun) aşağı yukarı basınçlar uygulamalıdır. Bir vibratör çok daha iyi uyarabilir.
G-Noktası Uyarısı için En Uygun pozisyon:
Kadının altta yattığı cinsel ilişki pozisyonlarında penisin hareket yönü G – noktasını uyarma ihtimali çok azdır, ama erkeğin arkadan yaklaştığı pozisyonlarda kadının da kalça hareketleri yardımı ile penisin G-noktasına basınç uygulama olasılığı artar. Bu pozisyonda klitoris uyarılamaz ya da kadın kendi uyara bilir fakat kadınlarının pek çoğunun böyle bir cinsel birleşmede çok güçlü orgazm olmalarının nedeni G- notasının uyarılması ve orgazmı tetiklemesidir.
G- noktasının Uyarılmasında Ne hissedersiniz;
3 farklı duygu hissedersiniz. Birincisi çok güçlü zevk, ikincisi gıdıklama tarzında gelen garip tarif edilemez bir haz, üçüncü idrar yapma isteği, genellikle de bu sonuncusu görülür. Eğer mesaneniz boşken tuvalet ihtiyacı duyarsanız sakın duraklamayın; doğru yoldasınız demektir. Basıncı ve basınç uygulama frekansını arttırarak idrara gitme hissinin çoğalmasını bekleyin ve o dayanılmaz tuvalete gitme isteğine aldırmadan uyarıya devam edin. Bir kaç dakika sonra tuvalete gitme arzusu yerini gıdıklanma tarzında daha önce hiç tanımadığınız bir hisse bırakacaktır. Bu durumda uyarıyı arttırarak devam ettirin ( eşiniz uyarıyorsa ona devam ettirin) tabi uyarının en uygun şiddetini ayarlayacak sizsiniz. Bir süre sonra elinizin atında bu notanın daha da şiştiğini göreceksiniz. Bu sırada PC (aşk ) kaslarınızı kullanarak onu hızlı hızlı kasıp gevşetin. Patlayıcı tarzda bir orgazm yaşamanız olasıdır. İlk denemede başarısız olsanız da denemeye devam edin.
Devamı...
G Noktası Nerede? Egzersiz
G noktanızı bulmak için aramaya iyice uyarıldıktan sonra başlamanız en iyisi olacaktır çünkü vajinal duvarın derinlerinde yer alan bu dokuyu şişkinken bulmak daha kolaydır, bu şişkinlik de cinsel uyarım sırasında olur. Bol miktarda kayganlaştırıcı sürün, kendinizi çizip zarar vermemek için tırnaklarını kesmeniz ve hijyene önem göstermenizde iyi olur.
Keşfe kendi kendinize çıkıyorsanız yatmak yerine dik konumda olmanız, (dizlerin üstünde olmak idealdir) işinizi kolaylaştıracaktır. Partnerinizle keşfediyorsanız, yüz üstü yatıp kalçalarınızı hafifçe yükseltebilirsiniz veya sırt üstü yatabilirsiniz. Bir ya da parmağınızı içeri sokun veya partnerinizin avuç içi yukarı bakacak şekilde parmaklarını beş santim kadar (genelde eklem yerine kadar) vajinanızdan içeri sokmasını söyleyin. Parmaklar o zaman hafifçe vajinanın ön duvarına temas ederek hafifçe şişkin bir noktayı arıyor olacak. Farklı yönlere farklı miktarda basınç uygulayarak biraz deneyin. Bazı kadınlar hafifçe vurulmasını tercih eder. Bazıları ise parmakların içeri doğru sokup çıkarılması sırasında bir yandan da “buraya gel” işareti yapar gibi kıvrılmasını ister. Uyarmayı sürdürün. Alan şişmeye devam edecek( bir ceviz büyüklüğü kadar) ve süngerimsileşecektir. Fitilli kadife gibi biraz çıkıntılı hissedilebilir.
G noktası, idrar kanalı boyunca ve idrar kesesinin boynuna yakın bir yerde olduğundan, bu nokta uyarıldığında kadınlar genellikle idrara çıkma isteği duyar. Araştırmanız sırasında idrar kaçırmaktan korkuyorsanız büyük ihtimalle olmayacağını ve isteğinizin geçeceğini bilin. (Başlamadan önce idrarınızı yapabilir ve idrar kesenizin boş olduğuna emin olabilirsiniz)
En önemlisi gevşemek ve acele etmemektir. Performans odaklı olmaktansa meraklı bir tavır takının. Hissetmek ve neler olacağını görmekten başka bir amacınız olmasın. Bazı uzmanlar kırk ve üzeri yaştaki kadınların G noktası uyarımızdan genç kadınlara oranla daha çok zevk aldıklarını söylerler. Bunun nedeni azalan östrojen seviyeleri vajinal iç tabakayı incelterek G noktasının uyarıldığında daha önemli hale gelmesidir. Bunun zevkini çıkarın.