Cinsellik genelde insanların konuşmaya çekindiği bir konu maalesef… Halbuki iyi bir ilişkinin olmazsa olmazıdır cinsellik. Kaliteli cinsel yaşam için çiftlerin uygulaması gereken 5 basit kuralı uygulamanızı tavsiye ediyoruz.
G Noktası ve Ararken Yapılan Hatalar
G noktası vajinanın ön duvarında pubis kemiğinin (kıllanmanın olduğu bölge) hemen altında vajinanın hemen gerişinde yumuşak dokuya gömülü halde bulunur. Her kadında büyüklüğü ve uyarılabilirliği farklılıklar göstere bilir. Klitorisin 12 ‘yi gösterdiği bir saat kadranında G noktasını 11 ile 1 arasında aramak gerekir. sağa sola kaymalar gösterebilir.
Kadınların G- Noktasını ararken yapılan hataları;
1- G- Noktası cinsel yönden uyarılmamış tahrik olmamış bir kadında bulunamaz. Ortaya çıkışı ve bulunuşu ancak kadının boşalmasına yakın olur. Bunun için iyi bir ön sevişme ve kadının daha penis vajinaya girmeden boşalmaya yaklaşması gerekir.
2- Dergilerde ve internette gördüğümüz kadının sırt üstü yatağı pozisyon G-noktasının bulunacağı en zor pozisyondur.
3- PC (aşk kasları) zayıf olan kadınlarda G- notasını bulmak çok zordur, ama bu kasın kuvvetlendirilmesi kuvvetlendirilmesi G noktasını bulma olasılığını arttırır.
4- Her önünüze gelen kadınla vajinal tuşe (bir elin işaret ve orta parmağını vajen sokmak) G-noktasını bulamazsınız.
5- G- noktasını en iyi kadınların kendisi bulur, ama kadınların çoğu bırakın cinsel organlarının içine dokunmayı dışına bile dokunmamışlardır. Bacaklarının arasındaki vajinal kanal sanki sadece erkeklere ait bir tabudur çoğu kadın için.
6- Kadınlara cinsellikten ve duygusallıktan uzak bir biçimde , bir kumanda düğmesi arar gibi yaklaşırsanız, G- notasını bulmanız mümkün değildir.
7- Uyarının sürmesi sırasında kadınların küçük tuvaletlerinin gelmesi normaldir. Bu sırada uyarı kesilmemeli devam edilmelidir. G- noktasının uyarılması idrar refleksini doğuracaktır.
8- G- noktası uyarılaması için yapılmış özel bazı vibratörlerle G- notası bulunabilir. Son yıllarda bu amaçla tasarlanmış özel vibratör ve dildolar mevcuttur. Fakat sex shoplarda satılan vibratörlerin %60-70 i G noktasını uyaramaz çünkü çoğunun titreşimi yetersizdir. G- notasının uyarısı için 150-200 hz’nin üzerinde titreşime ihtiyaç vardır. Çin malı vibratörler bazı kadınlarda klitorisi bile uyaramazlar.
9- G- oktasını bulmanın en etkili yollarından biride kegel gezersizi yaptıktan sonra aramaktır. Kegel gezersizi sırasında G notasının bulunması daha kolaydır.
Devamı...
Kaliteli Cinsel Yaşam için 5 Tavsiye
1. İletişim Çok Önemli
Kaliteli bir cinsel hayatın olmazsa olmazıdır iletişim. Cinsellik her ne kadar tabu olarak görünse de iyi bir cinsel hayat için çiftler birbiriyle neleri sevip neleri sevmediklerini, neyden zevk alıp neyden acı duyduklarını tüm detaylarıyla paylaşmalıdır. Unutmayın uyuşmazlıklar varsa tek çözümü açık iletişim.
2. Orgazm Taklidi
Araştırmalara göre kadınların sık sık başvurduğu bu yöntem ilişkinin başlangıcında eğitici özelliğe sahip olsa da ilişkinin ilerleyen zamanlarında bu yöntemin sonlandırılması gerekiyor. Kadınlar erkeklere göre daha zor orgazm olabiliyor. Bu nedenle iletişim kuralında bahsettiğimiz gibi açık olup zevklerinize odaklanarak gerçek orgazmı yaşamak için çaba göstermelisiniz.
3. Yeniliklere Açık Olun
Hemen hemen tüm ilişkiler belli bir süre sonra doygunluğa ulaşır ve ilişkinin heyecanını yitirir. Bu durumda yapmanız gereken en kolay yöntem cinsel hayatınızı renklendirmek olmalı. Farklı pozisyonlar, farklı mekanlar, yeni kostümler ve cinsel oyuncaklar… Ayrıca iki tarafında kabul ettiği fantezilere de açık olun!
4. Kendinizi ve Bedeninizi Tanıyın
İnsanlar çoğu alanda farklı zevklere sahiptir. Bu durum cinsel ilişkilerde de geçerlidir. Kimi insanlar görsellikten etkilenirken, kimi kokudan, dokunmaktan, sesten veya farklı şeylerden… Cinsel açıdan kendinizi ve bedeninizi tanımak zevklerinizi keşfetmek en önemli yollarından biridir. Tabi zevklerinizi partnerinizle de paylaşmalısınız.
5. Kesinlikle Kıyaslamayın
Ve son olarak partnerinizi/sevgilinizi/eşinizi ondan önceki ilişkiniz ile kesinlikle kıyaslamayın. Unutmayın ki her kıyaslama sizi soğutarak ilişkinize zarar verecektir.
KORONA VİRÜS GÜNLERİ CİNSEL İLİŞKİDE NELERE DİKKAT EDİLMELİ?
Bütün dünyayı etkisi altına alan ‘korona virüs’ maalesef hepimizin en büyük gündemi haline geldi. Korona virüsünden nasıl korunacağız? Korona virüsünün tedavisinde nasıl bir yol izleniyor? 14 günlük karantina süresinde nelere dikkat edilmeli? Sosyal mesafe ne demektir? gibi bir çok soru hepimizin kafasını meşgul ediyor.
Evde kal çağrısına uyduğumuz şu günler, eşimiz/partnerimizle de bolca vakit geçirmemize vesile oldu. Bu beraberlikte farklı soruları ve sorunları da ortaya çıkardı. ’Korona virüs ilişkilerimizi ve cinsel birlikteliğimizi nasıl etkiler?’ ‘korona virüs cinsel ilişki yoluyla bulaşır mı?’ diye düşünüp, çekindiğimizden kimseye soramamış olabiliriz. Korona virüs ve cinsel ilişki ile ilgili gerçeklerle söylentileri birbirinden ayırmak için bu yazıyı kaleme alıyorum.
Korona Virüs Günlerinde Cinsel İlişki Güvenli mi?
Bir ilişki içindeyseniz, bu kişi ile birlikte yaşıyor ve aynı evi paylaşıyorsanız cinsel ilişkiye girmekte bir sakınca yoktur. Fakat ikinizden biri korona virüs belirtisi gösteriyorsa ya da bir kişi evde kal çağrısına uyarken diğer kişinin dışarı çevreyle bağlantı kurması gerekiyorsa, aranızdaki güvenli mesafeyi korumalı ve evin içinde bile izolasyonu korumalısınız. Olması gereken ideal evde bile herkesin 1,5 m mesafeyi korumaya çalışmasıdır ama bunun çok gerçekçi olmadığının da farkındayız.
Siz hastalığı ayakta ve hafif geçirirken eşiniz/partneriniz sizinle aynı rahatlıkta hafif geçirmiyor olabilir. Sonuç olarak belirtiler varsa ya da temaslı birileri ile görüşüyorsanız eşiniz/ partnerinizden uzak durun.
Bu Süreçte Yeni Birileri ile İlişkiye Girmek Tehlikeli mi?
Korona virüsü %80 kişinin ayakta atlattığı, bunların bir kısmının herhangi bir hastalık belirtisi göstermeden geçirdiği bu ortamda yeni kişilerle cinsel ilişkiyi kesinlikle tavsiye etmiyorum. Tamamen sağlıklı hissediyor olsanız bile siz de virüs varsa diğer kişiye ya da onda olan farkına bile varılmayan virüs size geçebilir. Böylece bu da yakın temasta bir çok kişiye virüsün yayılması demektir.
Yakın Zaman Önce Tanıştığım Biriyle Öpüştüm ve Sonrasında Bu Kişi Hastalık Belirtileri Göstermeye Başladı Ne Yapmalıyım?
Korona virüs belirtileri gösterdiğini düşündüğünüz biri ile öpüştünüz ya da cinsel ilişkiye girdiniz, kendinizi karantina alın ve 14 gün kuralına uyun. Belirtileri gösterip göstermediğinizi kontrol edin. Gösterirseniz kendinizi daha sıkı karantinaya alın. Belirtiler daha da artarsa muhakkak aile hekiminize başvurun ya da Alo 184 ü arayın.
Ortada bir ilişki varsa, hepimiz hem kendimizden hem de diğer kişiden sorumlu olmalıyız. Eğer siz hastalık belirtisi gösteriyorsanız yakın zamanda kimle cinsel ilişkiye girdiyseniz ya da öpüştüyseniz onlara haber verin.
Korona Virüs Salgını Öncesinde Eşimle/Partnerimle İlişkide Kondom Kullanmıyordum. Şimdi Kullanmaya Başlamalı mıyım?
Bunun cevabı prezervatifi daha önce hangi sebeple kullanmadığınızda yatıyor.
Her ikiniz de cinsel ilişkiyle geçen bir hastalık taşımadığınızı testlerle belirlediyseniz bu yüzden kullanmıyor olabilirsiniz. Ya da hamilelikten kaçınmak için farklı korunma yöntemleri kullanıyorsanız bu nedenle de kullanmıyor olabilirsiniz. Bu durumlarda prezervatif kullanmamaya devam edebilirsiniz. Fakat eğer başka sebeplerle örneğin cinsel ilişkiyle geçen hastalıkları umursamadığınız için ya da daha güvenilmez bir doğum kontrol yöntemi kullandığınız için kullanmıyorsanız, şimdi prezervatif kullanmaya başlamak daha bir önem kazanıyor.
Başka Birinin Cinsel Organına dokunmakla Korona Virüsü Kapabilir miyim?
Bir kişinin cinsel organına dokunuyorsanız büyük bir olasılıkla öpüşüyorsunuz da demektir. Korona virüsün tükürükle geçtiğini biliyoruz. Aslına bakarsanız korona virüs ağzınızdan ellerinize , cinsel organınıza ve diğer kişinin ağzına burnuna geçişine olanak veren her şey korona virüs bulaşma ihtimalini de arttırır. Bu ihtimali en aza indirmeniz gerek. Bu sebepten birlikte yaşamadığınız biriyle ilişki yaşamamak temas içinde olmamak çok önemli.
Korona Virüsü Salgını Devam Ederken Tek Kalmamak için İlişki Sürdürmeyi Nasıl Başarabilirim?
Hiç şüphe yok ki korona virüs bir çok insanı iyi bir cinsel yaşamın anlamını ve gerçekten zevkli ve hoş bir ilişkinin ne olduğunu düşünmeye sevk etti. Bu konu hakkında bir çok sorular alıyorum hatta bir çok kişinin birbirine erotik hikayeler yazmaya başladığına dair hikayeler duyuyorum. Ayrı yaşadıkları bir ilişki içinde olup kendilerini karantinaya almış insanların bu durumu bir avantaja dönüştürerek gerçekten yaratıcılıklarını kullandıklarını duyuyorum. Biraz hayal gücünüzü kullanarak yüz yüze gelmeden de bir başkasıyla gayet erotik ve sizi yakınlaştıracak bir zaman geçirmenin bir çok yolu var.
Tabi bazı çiftleri birbirine yakınlaştırırken bir çok çiftte eşiyle/partnerleriyle cinsel uyumlarının farklı olduğunu da keşfedebilir. Haftada bir cinsel birliktelik yaşarken korona virüs yüzünden sürekli bir arada olmak durumunda kalanların karşılaşabildiği bir durum. Birden eşinizden daha sık cinsel ilişki arzuluyor olduğunuzu ya da tersini fark edebilirsiniz. Cinsellikten ve ilişkiden beklentilerinizin farklı olduğunu da görebilirsiniz Bunu karşılıklı saygı ve sevgi içinde birbirine anlatabilmek çok önemli. Birlikte yaşamak, her istediğiniz zaman cinsel ilişkiye girme hakkı vermez.
Çözümsüz kalan veya başa çıkamadığınız sorunlarınız hakkında online destek alabilirsiniz. Cinsel Terapi, Evlilik ve Aile terapisi ve Bireysel terapi günümüz şartlarında evinizin rahatlığında online alabileceğiniz bir hizmettir.
Devamı...
Cinsellikte Aşkla Teslimiyet
Teslimiyet önümüzdeki açıklığın karşısında direnç göstermekten vazgeçmektir diyor, David Deida…
teslimiyet sınırsız sevmektir. Eşinizin sizin özünüzü hissedebilmesi için; kendinizi gevşetmeniz. Savunma mekanizmalarınızı bırakmanız gerekir.
Kaslarınız gevşek, soluğunuz rahat ve dolu olmalıdır. Yüreğiniz ile bedeniniz arzu ile eşinize açılmalıdır. Bu size acı verebilir ama ne olursa olsun, okyanus gibi açık ve dolu olmaya çalışmalısınız. Teslimiyet yapabileceğiniz en derin sekse açılan bir kapıdır.
Erkekler Cinsellikte Teslimiyet Kapısını Nasıl Açar;
Bir erkeğin, kadının yanında gerçek varlığı ile bulunması kadar başka hiç bir şey kadını uyaramaz. Bir kadın erkeğini yanında hissetmek ister. Erkeğin acabaları olmamalı, kendi içinde bölünmemelidir. Bir yanı televizyondaki futbol maçını izlemek isterken bir yanınız orgazm olmak için sabırsızlanmamalıdır. Kadınınız sizi yalnızca cinsel organınız, elleriniz ya da gözlerinizle değil, bilincinizle hissetmekten haz duyar.
Siz kadınınızın ışıltısına, güzelliğine karşı ne kadar duyarlıysanız, oda sizin varlığınız ya da yokluğunuza o kadar duyarlıdır. Kendini bütünüyle bırakabilmesi için sizi tamamen hissetmesi gerekir.
Kadınınız kalbine de, bedenine girdiğiniz gibi amansız bir sevgiyle, incelikle ve derinlemesine girin. Sevginiz yüreğine doldukça kendini eril sevginizin hissedilir şiddetine bırakacaktır. Zaman içinde size güvenecek, sarsılmaz ve sevecen varlığınıza giderek daha fazla açılmaya öğrenecektir.
Kadınlar Cinsellikte Teslimiyet Kapısını Nasıl Açar;
Kadın nasıl erkeğin bilinçli varlığını istiyorsa, erkekte kadının enerjik açıklığını ister. İnleyerek, kıvranarak ve orgazm olarak verdiğiniz cinsel tepkiler eşinizi kuru korku dünyasından çıkarır ve ona yürekten teslimiyetin parlak renklerini tattırır. Eril özlü bir erkeğin yaşamı kadınsı parlaklıktan yoksundur. Kadını erkeğin seçilmiş dişil enerji kaynağıdır, erkeğin yaşam gücünün kendisi olur. Erkeğiniz sizin sıcak dalgalı denizinde yüzmek, dudaklarınızla göğüslerinizi tatmak ve bastırılmış hazzınızın sarsıntısını hissetmek ister.
Rol yapmanın yararı yoktur. Erkeğinizin varlığını bütünüyle hissedebilmeniz için, bedeniniz gerçek anlamda haz ile dolmalıdır. Erkek kadının gözünde parlak ışığı görmeyi arzular.
Tabi ki bir kadının erkeğe yüreği ile bedenini savunmasızca açmadan önce erkeğini bütünüyle hissetmesi gerekir.
Devamı...
Sertleşme Sorunu Partnerle mi İlgilidir?
Cinsel Terapist Cevaplıyor-1
Eşim sertleşme sorunu yaşıyor, bunun nedeni beni yeterince arzulamaması mı yoksa benim yetersizliğim mi?
Kadınlar erkek cinsel sorunlarından yoğun bir şekilde etkilenir. Genişletilmiş araştırmalara göre, vakaların %25 ila 60’ında, “güçsüz” bir erkeğin kadını da cinsel sıkıntılar çekiyor. Libidosu düşüyor, seks yaparken acı çekiyor, orgazm yoksunluğu yaşıyor, penetrasyon ( cinsel birleşme) olmuyor. Bu durum kısmen erkeğin motivasyon bozukluğundan ve özellikle mesleki ya da duygusal nedenlerle incinmişse ardından gelen ketlenmelerden kaynaklanıyor. Bu vakalarda sertleşme sorunun çözümü için çift birlikte terapisi görmesini tavsiye ediyoruz.
Ayrıca sertleşme sorununun eşten/partnerden bağımsız olarak her kadın karşısında yaşandığı durumlarda vardır. Erkek kadını çok arzulayabilir, kadın oldukça deneyimli olabilir… Bu durumda tek sorun erkeğin cinsel organıdır. Tanı sadece iki partnerin cinsel alışkanlıklarını sorgulayan ve erkek tercih ederse uzman bir doktor tarafından konulabilir.
Devamı...