TOKSİK SEKS NEDİR? SEKSTE TOKSİKLİK OLUR MU?
“Toksik seks” terimi, genellikle sağlıklı ve güvenli olmayan cinsel ilişkileri tanımlamak için kullanılır. Bu, fiziksel, duygusal veya psikolojik zarar veren bir deneyim olabilir. Sekste toksiklik, bazen kişiler arasında güven, saygı, iletişim eksiklikleri ve sağlıklı sınırların ihlali gibi faktörlerden kaynaklanabilir.
Toksik seksin örnekleri şunlar olabilir:
- Zorlayıcı Davranışlar: Bir kişinin, diğerini cinsel ilişkiye zorlaması ya da rızaya dayalı olmayan davranışlarda bulunması.
- Manipülasyon ve Kontrol: Bir partnerin, diğerini duygusal ya da psikolojik olarak manipüle etmesi, tehdit etmesi veya sürekli olarak kontrol etmeye çalışması.
- Sağlıksız İletişim: Cinsel ilişkide taraflar arasında açık ve dürüst bir iletişim olmaması, ihtiyaç ve sınırların göz ardı edilmesi.
- Aşağılayıcı veya İncitici Dil Kullanımı: Cinsel ilişki sırasında bir partnerin diğerini küçümsemesi, hakaret etmesi ya da aşağılayıcı dil kullanması.
- Sınır İhlalleri: Bir kişinin diğerinin sınırlarını ihlal etmesi, “hayır” denmesine rağmen devam edilmesi.
Toksik seks, hem fiziksel hem de duygusal zarar verebilir. Bu tür ilişkiler, özellikle uzun vadede kişilerin kendilerini değersiz, güvensiz ya da kötü hissetmelerine yol açabilir.
Toksik Seksin Nedenleri:
- Kişisel travmalar veya geçmiş deneyimler
- Düşük özgüven veya ilişki güvenliği
- İletişim eksiklikleri
- Duygusal ya da psikolojik istismar
- Sosyal normlar veya yanlış inançlar
Toksik seksin önlenmesi, sağlıklı iletişim, karşılıklı saygı ve güven inşa edilmesiyle mümkündür. Tarafların birbirlerinin sınırlarına saygı duyması, rızanın ön planda olması ve her iki kişinin de duygusal ve fiziksel olarak rahat hissetmesi önemlidir.
Devamı...
LONGEVITY SEKS NEDİR?
Longevity seks, bir kişi ya da çiftin cinsel yaşamlarında uzun süreli sağlık, tatmin ve memnuniyet sağlama amacını güden bir yaklaşımı ifade eder. Bu terim, cinsel sağlığın sadece fiziksel değil, aynı zamanda duygusal ve psikolojik yönlerini de kapsar. Longevity seks, yaşlanmaya bağlı değişimlere rağmen, sağlıklı, tatmin edici ve sürdürülebilir bir cinsel yaşamın korunmasını hedefler.
Longevity seksin bazı ana bileşenleri şunlar olabilir:
- Fiziksel Sağlık: İyi bir cinsel yaşam, genellikle sağlıklı bir bedene dayanır. Bu nedenle düzenli egzersiz yapmak, dengeli beslenmek ve stresle başa çıkmak, cinsel sağlığı olumlu yönde etkiler.
- Duygusal Bağlantı: Cinsel yaşamın tatmin edici olması için partnerler arasındaki duygusal bağ önemlidir. Sevgi, güven ve empati, sağlıklı bir cinsel yaşamın temel taşlarıdır.
- Zihinsel ve Psikolojik Sağlık: Cinsel tatmin, zihinsel sağlıkla doğrudan ilişkilidir. Cinsel yaşamda stres, endişe ve kaygı gibi faktörler olumsuz etkiler yaratabilir. Bu nedenle zihinsel sağlık da longevity seksin önemli bir parçasıdır.
- Cinsel Eğitim ve Bilinç: Yaş ilerledikçe cinsel ihtiyaçlar ve tercihler değişebilir. Cinsellik hakkında açık iletişim ve bilgi sahibi olmak, bu değişimlere uyum sağlamada yardımcı olabilir.
- Uygun Tıbbi Yardım: Cinsel işlev bozuklukları veya hormon değişiklikleri gibi durumlar yaşlandıkça daha yaygın olabilir. Doktorlar ve terapistler, bu tür sorunlarla başa çıkmak için önemli bir destek sağlayabilir.
Longevity seks, sadece fiziksel değil, duygusal ve psikolojik tatmin sağlayan bir yaklaşım olarak cinsel yaşamın uzun ve sağlıklı bir şekilde sürdürülmesini hedefler.
Devamı...
BİR ERKEK SEKSTEN NASIL SOĞUR?
Bir erkeğin seksten soğuması, birçok farklı psikolojik, duygusal, fiziksel ve ilişkiye dair faktöre bağlı olabilir. İşte bazı yaygın nedenler:
- Duygusal Bağlantı Eksikliği: Eğer ilişki yeterince duygusal bağ kurulamıyorsa, erkek cinsel ilişkiye karşı ilgisini kaybedebilir. Duygusal bağ kurma ihtiyacı, cinsel istek için önemli bir faktördür.
- Stres ve Anksiyete: İş, aile veya sosyal yaşamda yaşanan stres, bir erkeğin cinsel isteğini olumsuz etkileyebilir. Ayrıca performans kaygısı da cinsel isteksizlik yaratabilir.
- Fiziksel Sağlık Sorunları: Fiziksel sağlık problemleri, örneğin hormon dengesizlikleri, düşük testosteron seviyeleri, depresyon veya diğer sağlık sorunları, cinsel isteksizliğe yol açabilir.
- İlişkideki Sorunlar: İlişkideki güven eksiklikleri, tartışmalar, kıskanclıklar veya sadakatsizlik gibi sorunlar, cinsel isteksizliği artırabilir. İlişkideki huzursuzluklar, cinsel çekiciliği de azaltabilir.
- Cinsel Tatminsizlik: Cinsel deneyimler tatmin edici olmadığında, erkek bu deneyimlerden soğuyabilir. Fiziksel ya da duygusal tatminsizlik, zamanla seksten kaçmaya neden olabilir.
- Alkol veya Madde Kullanımı: Alkol veya uyuşturucu kullanımı, cinsel isteksizliğe yol açabilir. Bu maddeler, hem fiziksel hem de psikolojik anlamda cinsel işlevi olumsuz etkileyebilir.
- Yaş: Yaşlandıkça, hormon seviyelerinde değişiklikler yaşanabilir. Bu da libido üzerinde etkili olabilir. Gençlik yıllarında daha yüksek olan cinsel istek, ilerleyen yaşla birlikte azalma gösterebilir.
- Depresyon veya Psikolojik Sorunlar: Depresyon gibi duygusal ve psikolojik sorunlar da cinsel isteksizliğe neden olabilir. Bu tür durumlarda, birey seksten tamamen soğuyabilir veya cinsel ilişkiye karşı ilgisini kaybedebilir.
- Cinsel Yorgunluk: Fazla cinsel aktivite veya beklenmeyen bir yoğunluk da cinsel yorgunluk yaratabilir. Bir erkek, çok sık cinsel ilişkiye giriyorsa, zamanla daha az istekli hale gelebilir.
Bu nedenlerin her biri, erkeğin seksten soğuma sürecine katkıda bulunabilir. Ancak, cinsel istek kaybı bir sorun haline geliyorsa, profesyonel bir yardım alınması önerilir. Terapistler, çift terapisi ve doktorlar, bu konuda yardımcı olabilir.
Devamı...
BİR KADIN SEKSTEN NASIL SOĞUR?
Bir kadının sekse karşı ilgisini kaybetmesi, birçok farklı faktöre bağlı olabilir ve bu faktörler kişiden kişiye değişebilir. Kadınlar, duygusal, fiziksel ve psikolojik birçok sebepten ötürü sekse olan ilgilerini kaybedebilirler. Aşağıda bu durumu etkileyebilecek bazı yaygın sebepler bulunuyor:
- Duygusal Bağlantı Eksikliği: Kadınlar genellikle duygusal bir bağ kurduklarında cinsel ilişkiden daha fazla zevk alırlar. Partnerleriyle duygusal bir yakınlık hissetmedikleri veya ilişkiyi daha yüzeysel buldukları zaman cinsellikten soğuyabilirler.
- Fiziksel ve Hormonal Değişiklikler: Hamilelik, doğum sonrası dönem, menopoz veya doğum kontrolü gibi hormonal değişiklikler kadının cinsel isteğini etkileyebilir. Aynı zamanda bazı sağlık sorunları, ilaç kullanımı ve stres de fiziksel açıdan sekse karşı ilgiyi azaltabilir.
- Zihinsel ve Psikolojik Sorunlar: Depresyon, anksiyete, stres gibi ruhsal sorunlar, kadınların cinsel isteklerini azaltabilir. Ayrıca travmalar, cinsel taciz veya zorlayıcı deneyimler de cinsel ilgiyi etkileyebilir.
- İlişki Problemleri: Partnerle yaşanan iletişim sorunları, güven eksiklikleri veya duygusal tatminsizlik, kadının cinselliğe olan ilgisini azaltabilir. Cinsel yaşamda tatmin olmayış, kadının sekse olan isteksizliğini artırabilir.
- Cinsellikte Yaşanan Tatminsizlik: Cinsel ilişkide yeterli haz almama, zevk alamama veya cinsel partnerin performansının beklentilere uymaması, kadının sekse olan ilgisini zamanla kaybetmesine yol açabilir.
- Fiziksel Rahatsızlıklar: Ağrılı cinsel ilişki (disparoni), vajinal kuruluk, enfeksiyonlar veya diğer fizyolojik sorunlar sekse karşı isteksizliği tetikleyebilir. Bu tür sağlık sorunları, kadınların seksten soğumasına neden olabilir.
- Aşırı Yorgunluk veya Stres: Günlük yaşamda aşırı stres veya yorgunluk, cinsel isteksizliğe yol açabilir. İş, aile ve kişisel sorunlar bir kadının fiziksel ve duygusal enerjisini tüketebilir, bu da cinselliğe karşı ilgisizliğe neden olabilir.
Bir kadının sekse karşı ilgisini kaybetmesi durumu genellikle çok faktörlüdür ve çözüm bulabilmek için profesyonel destek almak, çiftler arasında açık bir iletişim kurmak önemli olabilir.
Devamı...
Daha İyi Bir Seks İçin Yapılması Gerekenler
Kegel egzersizleri, pelvik taban kaslarını ve özellikle de pubokoksijeal (PC) kası (idrarın akışını durdurmak için kullandığınız kas, İdrarınızı yaparken tutup sonra devam ettiğinizde hissettiğiniz kaslardır) güçlendirip esnetir. Arzuyla, erotik anatominize bilinçli olarak bağlanmanın ve onu uyandırmanın bir yolu olarak yapılmalıdır. Keyifle yapılan birkaç PC kasılması çenenizi kasarak uyardığınız yirmi beş tekrardan çok daha etkilidir. Bunu aklınızda tutarak “Kegel Egzersizleri” ile ilgili birkaç kural anlatalım.
Yavaşça Sıkma; PC kasınızı sıkın ve yavaşça üçe kadar sayarak tutun. Beşe kadar sayarak gevşeyin, sonra tekrarlayın. Birkaç hafta içinde sayıyı kademeli olarak üçten ona çıkartın. Karın ve bacaklarınızı gevşek bıraktığınızdan emin olun.
Hızlı Sıkma; PC kasınızı hızla sıkıp bırakın, saniyede bir kasılma olsun. On sayı yapın. Bu setlerden günde üç ile beş set yapın. Bir hafta sonra her bir egzersiz için beş tekrar daha ekleyin ve toplamda set başına onbeş terrar olsun. Toplamda her bir set yirmi tekrar ve günde üç ila beş set yapıyor olana dek her hafta beş tekrar daha ekleyin. Sonuçta altı ila sekiz haftada fark edeceksiniz. Ve bu sonuçlar daha güçlü orgazm ve daha çok ıslanma ile daha iyi bir cinselliği de içerecek. Egzersizlerin zararlı etkisini gidermek için düzenli olarak uygulanması gerekir.